Gib deinem Darm seine SUPER-POWER zurück und lass deinen Körper gesund werden!

Durch die intensive Kraft des Heilfastens nach Buchinger werden deine Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen aktiviert. Dein Darm wird nachhaltig gestärkt und es entstehen neue Lebensenergie, Vitalität und Wohlbefinden!

• durch ständige körperliche Beschwerden (z.B. Verdauungsprobleme, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, chronische Schmerzen jeglicher Art, Übergewicht, Bluthochdruck) in deinem Leben eingeschränkt wirst
• dich nachhaltig von Abhängigkeiten wie z.B. hohen Zucker-, Kaffee- oder Zigarettenkonsum befreien möchtest
• chronische Müdigkeit und Erschöpfung in deinem Alltag verspürst, anstatt eine positive Lebensenergie zu empfinden
• dir einen leichten Einstieg in eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise wünscht, um dein Wohlbefinden ganzheitlich zu stärken
• wieder innere Ruhe und Gelassenheit erleben möchtest, um damit deine Gesundheit und zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern
• innere Klarheit und Stärke brauchst, um anstehende Entscheidungen zu treffen oder größere Projekte umzusetzten
• deine eigenen Bedürfnisse wieder stärker wahrnehmen möchtest, wodurch du liebevoller und achtsamer für dich sorgen kannst

Vorbereitung

Bereite deinen Körper erfolgreich mit dem richtigen Wissen auf die wichtigen Entlastungstage und heilsamen Fastentage vor.

Fastentage

Erlebe wohltuende Fastentage in
denen deine Selbstheilungskräfte auf körperlicher und mentaler Ebene aktiviert werden.

Aufbauphase

Führe das Fastenbrechen sowie die wertvollen Aufbautage richtig durch und lass deinen Darm langfristig stark bleiben.

• Motivation, individuelle Impulse sowie Fachkompetenz, damit du dein Fastenziel sicher erreichst.
• Engmaschige Gesprächstermine während des Coachings, um alle deine Fragen und Anliegen zu besprechen.
• Hilfestellungen (telefonisch, per E-Mail oder WhatsApp-Nachricht) außerhalb unserer Coaching-Termine, bei möglichen Fastenflauten oder wichtigen Fragen.
• Eine umfangreiche Vorbereitung auf die Entlastungs- und Fastentage, um unnötige Fastenfehler zu vermeiden.
• Eine Einführung in die geeignete Darmreinigung und wie du mögliche Fastenflauten problemlos meistern kannst.

• Tipps zu schmackhaften Teesorten und sinnvollen Naturheilmitteln für einen effektiven Fastenprozess.
• Anregungen, wie du passende Bewegung bzw. Sport erfolgreich in deine Fastenzeit integrierst.
• Geführte Meditationen zur Lösung belastender Emotionen, welche sich während des Heilfastens zeigen können.
• Eine umfassende Anleitung, um das Fastenbrechen und die bedeutenden Aufbautage erfolgreich umzusetzen.
• Wertvolle Tipps zu einer darmfreundlichen Ernährung und Lebensweise, wodurch du deinen Fastenerfolg lange erhälst und deine Gesundheit weiterhin stärkst.

Dieses 76-seitige Begleitbuch erhälst du kostenlos und zusätzlich zu unseren sechs persönlichen Terminen in deinem Heilfasten-Coaching. Es unterstützt dich mit:

• praktischen Einkaufslisten und -tipps
• schmackhaften und entlastenden Rezepten für die Entlastungs-, Fasten- und Aufbautage
• diversen Schritt-für-Schritt Anleitungen zu beispielsweise der Darmreinigung, dem Leberwickel oder Ölziehen
• Tipps zur ersten Hilfe bei möglichen Fastenflauten
• täglichen Entspannungs- und Achsamkeitsübungen während deiner Fastentage
• kräftigenden Yin Yoga-Übungen speziell für die Verdauungsorgane
• verschiedenen Anregungen zur passenden Bewegung
• selbstreflektierenden Fragen zur inneren Neuausrichtung

Freue dich auf dieses wertvolle und umfangreiche Workbook während deiner Heilfastentage!

Wie lange dauert das 1:1 Heilfasten-Coaching?

Eine Woche vor dem Start deines Heilfasten-Coachings führen wir ein anfängliches Anamnesegespräch durch. Das Coaching selbst erstreckt sich anschließend über zwölf Tage. Diese teilen sich in zwei Entlastungstage, sieben Fastentage und drei Aufbautage auf.

Zu welcher Jahreszeit kann ich das Heilfasten Coaching machen?

Grundsätzlich kannst du das Coaching jederzeit durchführen. Da es eine Zeit des Wandels ist, wird gerne im Frühjahr oder Herbst gefastet. Heilfasten ist aber auch problemlos im Winter oder Sommer möglich, insbesondere wenn körperliche Beschwerden gerade akut sind. Im Sommer sollten die Temperaturen allerdings nicht über 30 Grad hoch sein.

Ist eine Darmreinigung unbedingt notwendig?

Die Darmreinigung ist notwendig, um deinen Körper in Reinigungsprozessen zu unterstützen und alte Stoffwechselprodukte loszuwerden. Außerdem ist sie eine wunderbare Möglichkeit um mögliche Fastenflauten zu lindern. Obwohl es sich um eine sehr alte und natürliche Heilmethode handelt, ist sie leider für viele noch mit Scham besetzt. Im Coaching bekommst du eine detailierte Anleitung für die Darmreinigung, wodurch du eventuelle Bedenken schnell verlieren wirst.

Kann ich dieses Coaching mit einem GLÜCKS-COACHING Kombinieren ?

Ja, dieses Heilfasten-Coaching lässt sich ganz wunderbar mit einem GLÜCKS-COACHING kombinieren. Während des Heilfastens zeigen sich oftmals Gefühle und Emotionen, welche sonst im Alltag verdrängt werden. In einem Glücks-Coaching können diese inneren Blockaden mit tief wirksamen Meditationen nachhaltig gelöst werden. Spreche mich gerne darauf an, wenn du diese beiden Coachings miteinander kombinieren möchtest!

Muss ich mir für das Coaching urlaub nehmen?

Bei erstmaligem Heilfasten empfehle ich, sich innerhalb der zwölf Coaching-Tage mindestens eine Woche von beruflichen Tätigkeiten sowie stressigen Terminen frei zu machen. Wenn du bereits weißt, wie dein Körper aufs Heilfasten reagiert, ist ein Coaching grundsätzlich auch neben einer Berufstätigkeit möglich. Für ein heilendes Fastenerlebnis ist es aber wesentlich unterstützender sich eine ganzheitliche Auszeit zu gönnen.

Muss ich während des Heilfastens die ganze Zeit Hungern?

Wenn Heilfasten richtig durchgeführt wird, werden deine Hungergefühle nach kurzer Zeit vergehen. Danach braucht es in einigen Phasen eventuell noch deine eigene Disziplin, aber darin wirst du von mir unterstützt. Nachdem dein Körper das Verlangen nach Nahrung eingestellt hat, haben wir außerdem die wunderbare Möglichkeit zu schauen, wonach deine Seele eigentlich hungert.

Was hat heilfasten mit deiner darmgesundheit zu tun?

In den letzten Jahren hat sich die medizinische Forschung zur Darmgesundheit, aber auch über das Heilfasten nach Buchinger stark weiterentwickelt. Somit ist mittlerweile nachgewiesen, dass Heilfasten sehr positive Auswirkungen auf die Darmgesundheit hat. Zum einen wird die Darmschleimhaut nachhaltig regeneriert sowie das Darmmikrobiom gestärkt. Zum anderen vereinfacht das Heilfasten den Einstieg in eine pflanzenbasierte und ballaststoffreiche Ernährungweise. Diese zählt wiederum zu den wichtigsten Ursachen für einen leistungsfähigen Darm und daraus resultierenden gesunden Körper.

Gibt es Erkrankungen bei denen ein Heilfasten-Coaching nicht geeignet ist?

Es gibt einige Erkrankungen sowie Lebensumstände, bei denen das Heilfasten nicht geeignet ist. Dazu gehören Schwangerschaft/ Stillzeit, Jugendalter < 16 J., Essstörungen, Untergewicht, Gicht, Gallen-, Herz-, Nieren-, Schilddrüsen- oder Krebserkrankungen sowie Diabetes m. Typ 1. Solltest du regelmäßig Medikamente einnehmen oder dir unsicher darüber sein, ob ein Heilfasten-Coaching für dich geeignet ist, melde dich gerne bei mir!