Erfolgsgeschichte von Frieda (43), Köln

Ich hatte zuvor noch nie gefastet und auch Respekt vor der langen Zeit ohne feste Nahrung. Dein liebevoll gestaltetes und umfangreiches Workbook mit den genauen Anleitungen, Anregungen, Einkaufslisten, Rezepten und Reflexionsfragen war äußerst hilfreich für mich, um am Ball zu bleiben. Auch dass ich dich zwischendurch bei Durchhängern mal kontaktieren konnte bzw. wir einen Termin zum Walken und einen für eine Phantasiereise hatten, hat mir geholfen durchzuhalten. […]

Richtig super finde ich, dass ich seither nur noch ungesüßte (kalte/ warme) Tees trinke und weg bin von meinem übermäßigen kohlensäurehaltigen Zero-Getränke-Konsum. Bislang ist mein Süßigkeitenkonsum auch stark reduziert, ich esse insgesamt weniger und viel gesünder. Ein paar Kilos habe ich nun auch schon abgenommen. Auch ist meine tiefe Müdigkeit verschwunden und ich fühle mich richtig vital. Es war eine sehr neue Erfahrung für mich und ich werde das Heilfasten wahrscheinlich in 6 Monaten nochmals wiederholen 🙂

Ganz lieben Dank für deine vielen Tipps und die enge Betreuung, Antje!

Erfolgsgeschichte von Theresia (68), Köln

Meine Motivation, bei dir Heilfasten zu machen war, dass ich erhöhte Cholesterin- und Blutdruckwerte habe. […] Wie ich dir schon gesagt hatte, ist mir das Fasten nicht leicht gefallen, weil ich ständig an Essen gedacht habe, obwohl ich keine Hungergefühle hatte. Es war eine große Erleichterung für mich, dass Du mir angeboten hast, mich jederzeit bei Dir melden zu können, auch wenn ich es nicht in Anpruch genommen habe. Außerdem haben mich unsere vereinbarten Treffen und Telefonate sehr unterstützt und auch das super gestaltete Workbook hat mir geholfen.

Ich versuche, weniger Süßes zu essen und auch wenn es mir nicht immer gelingt, setze ich mich viel mehr damit auseinander. Ebenso mache ich mir mehr Gedanken über meine Ernährung und achte darauf, dass ich noch mehr Gemüse und auch vollwertige Lebenmittel esse. Außerdem mache ich weiterhin gerne Yin Yoga, welches ich im Heilfasten-Coaching kennen gelernt habe. Ich werde auf jeden Fall nochmal fasten und dich immer weiter empfehlen, wenn das Thema Heilfasten aufkommt!

Gib deinem Körper seine Energie und Vitalität zurück!

Dein Darm kommt ins Gleichgewicht

Dein Organismus reinigt sich

Deine Ernährungweise tut dir gut

Hi, ich bin Antje

mit größter Begeisterung zeige ich dir, wie du zu einem gesunden Darm und ganzheitlichen Wohlbefinden gelangst. Es ist mein Ziel, dich in deine körperliche und mentale Stärke zu bringen, damit du ein energievolles und glückliches Leben führen kannst!

Kompetent. Einfühlsam. Natürlich.

Als Diplom-Oecotrophologin habe ich bereits zahlreiche KlientInnen mit meinen exklusiven Einzelcoachings zu mehr Lebensqualität begleitet. Durch eine zusätzliche Berufsausbildung zur Köchin sind meine Beratungen besonders praxisorientiert und sehr gut umsetzbar. Außerdem unterstützt mich eine mehrjährige Fortbildung als Trainerin für Meditationen & Achtsamkeit die mentale Gesundheit meiner KlientInnen zu stärken.

Da ich selbst lange nicht in meiner Kraft gelebt habe, sind für mich eine darmfreundliche und intuitive Ernährung, das regelmäßige Heilfasten nach Buchinger sowie stärkende Meditationen der Schlüssel zu meiner (Darm-) Gesundheit geworden.

ERFAHRE MEHR ÜBER MICH

Der Darm als Zentrum deiner Gesundheit

Hast du schon gewusst? Dein Darm hat enormen Einfluss auf dein körperliches sowie mentales Wohlbefinden. Das liegt unter anderem daran, dass die lebenswichtige Nährstoffaufnahme, vielfältige Hormonproduktionen und ein Großteil des Immunsystems in ihm stattfinden. Außerdem beeinflusst unser Darm über die sogenannte Darm-Hirn-Achse unsere psychische Gesundheit. Es lohnt sich also, auf dieses Organ zu achten und sich um die eigene Darmgesundheit zu kümmern.

DIE FOLGEN EINES geschwächten Darms

… können vielfältig sein

Chronische Verdauungsprobleme (Reizdarmsyndrom) wie Verstopfung,
Durchfall, Blähungen, Blähbauch, Magen- und Darmkrämpfe
Lebensmittelintoleranzen (z.B. Laktose-, Fruktose- oder Histaminintoleranz)
Permanente Müdigkeit, Erschöpfung und Schlafstörungen
Stimmungsschwankungen, Depressionen und Ängste
Anhaltende Schmerzzustände (z.B. Rücken-, Nacken- oder Gelenkschmerzen)
Chronische Kopfschmerzen und Migräne
Allergien, Hautprobleme, Asthma
Übergewicht, Adipositas
Bluthochdruck
u.v.m